El trekking, también conocido como senderismo es un deporte que cada día se hace más frecuente y popular debido a que beneficia a las personas amantes de la naturaleza en contacto con ella a la vez que permite practicar deporte de forma tranquila y controlada.
Su objetivo principal es el de hacer recorridos por diferentes senderos entre los que destacan cerros y otros lugares boscosos y apartados de la civilización, incluso poco transitados.
El trekking nos ayuda a ver algunos de los parajes más bonitos de la Tierra.
Hay senderos que son largos o cortos, algunos presentan alturas y con diferentes desniveles, de allí la importancia de estudiar primero la ruta que se vaya a realizar antes de ejecutar el trekking. Es importante evaluar nuestras condiciones físicas y verificar que estamos preparados para aguantar las exigentes caminatas a través de las cuestas y cerros que se consiguen en el camino.
¿Qué necesito para comenzar a practicar trekking?
Lo primero es preparar el viaje, preparar todo lo necesario: desde el cambio de divisas en cualquier casa de cambio hasta pensar en la vestimenta que nos permita afrontar con toda garantía el recorrido o una buena mochila. Esta debe estar acorde al lugar donde vayamos a realizar el trekking, muy sencilla, fresca y sobre todo que cómoda. Las costuras tienen que ser planas planas para evitar el roce y por supuesto, la prenda debe ser ligera.
En la actualidad y motivado a los avances tecnológicos que han ido surgiendo, hay tejidos que ofrecen una tecnología que contribuyen a controlar la temperatura como las conocidas parkas. Para asegurarnos un buen confort hay que llevar el siguiente orden.
Primero, llevar las primeras capas ligeras, tener un buen corta viento, gorro, un buen reloj deportivo, gafas para el sol y con un filtro para los rayos UV. Unas buenas zapatillas de trekking-trail con buen agarre en aquellos lugares donde haya mucha piedra y la arena no sea compacta. Uno de los aspectos más importantes a la hora de comprar unas zapatillas es la suela.
El equipo mínimo de trekking que necesitas.
Es necesario contar también con un buen bastón. Algo muy cómodo sobre todo para aquellos lugares donde las pendientes sean muy fuertes y resbalosas. Un buen termo de agua que nunca debe faltar, ya que la hidratación es vital para nuestros cuerpos.
En definitiva, el trekking es un deporte que no solo te mantendrá en forma, sino que es relajante e invita a desconectarte del mundo cotidiano aprovechando lo espectacular de la naturaleza y la fauna.
¿Cómo empezar a hacer trekking?
Aunque la práctica del trekking puede ser realizada por todo tipo de personas. Es recomendable empezar con trayectos y sendas accesibles realizadas por las inmediaciones del lugar en el que vivamos para posteriormente ir avanzando con marchas más complicadas.
Senderos con poco desnivel y de fácil acceso es lo idóneo para comenzar a ganar un buen fondo físico que nos prepare para caminatas mucho más largas es lo más sencillo. Posteriormente ya podremos pensar en empezar a subir el nivel, haciendo marchas de más kilómetros e incluso días de duración.
En definitiva, para hacer trekking lo más importante es tener las ganas de hacerlo, ya que es una actividad que cualquier persona puede realizar a cualquier edad.