Las bicicletas Indoor, también conocidas por bicicletas de biking son similares a las bicicletas estáticas trabajan sobre todo las partes inferiores y dan una intensidad de ejercicio variable. Además son de los aparatos de cardio más adecuados para coger una buena forma física y del corazón o adelgazar de forma efectivaf
Comparativa Bicicletas Indoor recomendadas:
No se pudo mostrar la tabla.Pero tienen una clara diferencia…
El uso del volante de inercia en las bicicletas de Indoor , el cual proporciona mucha más flexibilidad y simula mucho mejor las condiciones de ejercicio al aire libre.
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Cecotec Ultraflex 25 (RECOMENDADA)
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Este es un modelo semiprofesional avanzado pero a un precio de lo más económico, que será la delicia para poder hacer buenos ejercicios. Con una rueda de inercia e 25Kg y una transmisión de calidad, es de lo más cómoda para hacer ejercicio con ese estupendo diseño que tiene.
Manillar de triatlón ajustable revestido de espuma antideslizante, sillín deportivo acolchado para garantizar la máxima comodidad en entrenamientos prolongados. Es una máquina completa, que si quieres ponerte en forma e ir ampliando resistencia es excelente.
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Cecotec Extreme 25 Triatlón (económica y buena calidad)
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Es la hermana algo mayor del modelo anterior, con algo más de bolsillo obtenemos una rueda de inercia de 25Kg para los más exigentes, la cual nos garantizará un pedaleo más suave si cabe que por un precio poco superior a 200€ en su web oficial desde luego merece la pena de sobra.
Cuenta con unas de las prestaciones más altas del mercado para poder tener un entrenamiento personal completo gracias a su ergonomía muy cuidada para obtener el máximo rendimiento. Entre las grandes diferencias con el modelo anterior, podemos destacar, su manillar y sillín deportivo de gama alta.
Quizás la pega que la podamos sacara es que para personas de más de 1,80 cm no es lo recomendable pues su sillín no da para más, pero si por lo demás se ajusta a tu altura, desde luego es un modelo excelente.
Bicicleta con disco de 24 Kg
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Es una bicicleta de Indoor robusta y sin ruidos, tiene un volante de inercia que lo vale de 24 Kg que hará las exquisiteces de quien guste de pedalear de forma completamente natural.
Totalmente transportable con sus ruedas sobre cualquier suelo, en los que se asentará firmemente con sus cuatro puntos de apoyo regulables hasta dejarla totalmente estable, para asegurarnos completamente el ejercicio.
Pantalla LCD con programas e información como no, como siempre digo, aunque suene repetitivo es mejor saber que tiene todo que luego te encuentras sorpresas por reducir el gasto. El manillar es totalmente ajustable en tres puntos, y su transmisión por correa es mucho mejor que la cadena.
No se han encontrado productos.Spinning profesional Sporstech SX200 (125Kg máximo)
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La marca Sporstech suele ser de alta gama en máquinas de cardio, pero esta Sporstech SX200 es una máquina de excelente calidad para aquellos que no busquen sólo ejercicio rutinario o perder peso.
Cuenta con un volante de inercia de 22Kg lo que la hace diferente al resto de modelos expuestos, a mayor peso movimientos más suaves y ejercicios más completos. con una transmisión de correa totalmente silenciosa.
Podremos ver nuestros ejercicios en su pantalla digital que incluso es compatible con aplicaciones como Google Street view y otras como iBiking.
No se han encontrado productos.Bicicleta profesional SPORTSTECH SX500 (150Kg máximo)
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La marca Sporststech se suele caracterizar por sacar máquinas de calidad profesional y este modelo SX500 es de lo mejor actualmente. Quizás los modelos anteriores no son lo que busques porque está ya en forma y quieres una compañera para ponerte a un más alto nivel para poder competir o rendir a tope.
Tiene una rueda de inercia de 25Kg nada mal para una bicicleta estática, con correa para una transmisión óptima sin necesitar mantenimiento alguno, además tiene una vida útil bien larga con un sistema de manivela con un cojinete cerrado de alta calidad, lo que hará que nuestra inversión se vea recompensada.
16 niveles de resistencia por computadora con freno magnético que suaviza los movimientos y no fuerza excesivamente las piernas. Cuenta con app con consola y soporte para tablets y función street view de Google Maps para hacer entrenamientos en la calle, en especial si no podemos salir fuera pero tenemos un recorrido al que estamos acostumbrados.
Tiene una consola multifuncional de alta calidad con pantalla de 5,5 pulgadas y podemos meter hasta 4 perfiles de usuario para tener cada uno nuestro entrenamiento y progreso guardado. Aguanta hasta 150KG de peso máximo y es perfecta para tonificar y fortalecer
No se han encontrado productos.Claves para elegir nuestra bicicleta Indoor.
Nuestra salud.
Es un aparato de fitness para usarlo con un alto rendimiento, si estás empezando mi consejo es que empieces por una bicicleta estática, por mucho que quieras ponerte en forma y perder peso tiene que ser un incremento progresivo para que tu cuerpo se vaya acostumbrando, como se suele decir, lo primero no es perder peso, es educarnos a cuidarnos, quitarnos malas costumbres y hacer otras mejor como hacer bicicleta, sea de Biking o estática. Algunos ejercicios de alto impacto están desaconsejados para determinadas condiciones físicas, en caso de que tengas alguna duda pídele consejo a tu médico o que te realice algunos test.
Espacio.
En este tipo de ejercicio tenemos que estar seguros de que tenemos una superficie completamente llana, pues en caso de usarla a una alta velocidad podemos tener varios riesgos si se tambalea o se mueve un poco, normalmente no suele ser un problema, pero siempre es bueno mirarlo y sobre todo en temas de alfombras y demás, que nos pueden desestabilizar porque se deformen y poco a poco hagan que pierda equilibrio la bicicleta.
Capacidad del usuario.
Es otro detalle bastante obvio, como dijimos en la guía de compra de las bicicletas estáticas, tenemos que pensar que si estamos en el límite es bueno que escojamos otro modelo por si en algún caso cogiéramos más peso, también tener cuidado de que nadie que sobrepase el peso máximo la utilice, podemos provocar daños en las partes móviles o en el propio motor, ocasionando una reparación futura, o incluso cierto riesgo de que tenga un problema en mitad del ejercicio.
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Peso del volante de inercia.
Es un detalle donde se distingue entre una de más calidad y otra de menor, porque suele ser la trampa en esta compra, vemos unos pocos kilos en esta característica y aunque ni sabemos que significa, nos gusta el color y la compramos, tenemos que ver como una inversión en nuestra salud, si tiene bastante peso el ejercicio será mucho más fluido,
Nos dará esa sensación real de hacer bicicleta en exteriores, el precio varía bastante en función de este componente. Esta es una simple tabla para que veas donde consideras que es tu ideal:
- Volante de inercia de 13 a 15kg
Objetivo: realizar ejercicio físico de forma ocasional para activar la circulación o perdida de peso.
Usuario: no hace ningún tipo de ejercicio, ni tiene experiencia deportiva.
- Volante de inercia de 16 a 20kg
Objetivo: realizar ejercicio de forma regular para mantener un buen estado de forma físico, e incluso complementar entrenamientos de otros deportes como ciclismo.
Usuario: está acostumbrado a realizar ejercicio al menos 3 días por semana, y empieza a controlar sus entrenamientos
- Volante de inercia de + 20kg
Objetivo: realiza ejercicio a diario con el fin de mejorar su rendimiento o condición física
Usuario: realiza más de 3 sesiones de entrenamiento a la semana. Sus entrenamientos están orientados a mejorar sus resultados
Accesorios
Un detalle a tener en cuenta es que seguramente necesitemos hidratarnos cuando estemos haciendo ejercicio, además para sesiones de resistencia es lo más aconsejable, es muy práctico ver si tiene portabotellas para poder poner una bebida isotónica o agua y poderla coger de una forma cómoda, sobre todo si tenemso bastante altura.
Consola.
Siempre nos motiva el saber datos como cuanta distancia hemos recorrido, las calorias consumidas o tiempo transcurrido, es algo esencial para intentar superarnos y sobre todo para saber como vamos evolucionando, normalmente suelen ser bastante completas, pero como modelos hay muchos siempre es mejor tenerlo todo en cuenta. Los controles tienen que tener un fácil acceso para que no interrumpa el ejercicio.
Freno y resistencia.
Están ligadas pues uno afecta a la otra, la resistencia puede ser de fricción o magnética que es la más recomendable al ser silenciosa y progresiva. Encontramos diferentes sistema de freno en las bicis Indoor:
Fricción: Tienen una única zapata que actúa de forma vertical sobre el volante de inercia.
Fricción con 2 zapatas: también denominado freno de patín, es el mismo sistema de las bicicletas de carretera, presionan por los laterales el volante de inercia.
Estos dos métodos requieren un mantenimiento pues se van desgastando, además de ofrecer peor calidad que el siguiente:
Magnético: con imanes controlan el movimiento, ofreciendo una mayor o menor resistencia sin dar saltos para evitar una presión innecesaria a las piernas en mitad del ejercicio, no requiere ningún mantenimiento.
Garantía.
Al estar hablando de un aparato en donde la mecánica tiene que funcionar con unas características muy específicas para un buen nivel, algunas partes de este aparato son bastante caras, con lo que aunque siempre está regulado por la ley del consumidor, tenemos que ver si tenemos facilidades para poderlas cambiar y qué cubren exactamente, es una de las razones más importantes donde desaconsejaría totalmente comprar una de segunda mano salvo que sepas lo que estás haciendo o quieras correr el riesgo.
Algunas partes pueden estar rotas pero que se empiece a notar una vez llevamos un tiempo considerable de ejercicio o que estén en mal estado por un mal uso o muy continuado.
Conclusión.
Estas bicicletas Indoor son un ejercicio de lo más completo, ideales para principiantes pero más aconsejables con algo de experiencia o si de verdad nos queremos poner en forma desde todos los niveles. Ofrecen un rendimiento altísimo y unas condiciones estupendas pues nos dan un ejercicio natural que se asemeja en gran manera a la bicicleta tradicional de carretera, algo a lo que creo que todos tenemos una gran estima y nos encanta poder practicar de vez en cuando, con la peculiaridad que las de Biking nos permiten hacerlo a cualquier hora, con cualquier condición meteorológica y sin depender de factores como la zona o el tráfico.
En mi opinión, si quieres tener una vida saludable y mantenerte, este es tu aparato de fitness en casa porque valdrá cada euro que inviertas en ella si lo haces con los consejos que te ofrecemos.